https://maeyume.com/wp-content/uploads/2019/06/maeyume.jpg14171181先日、牛乳寒天ダイエットを行うと言って１週間くらい経ちました
３日と言っていましたが、延長するといいつつ
松阪牛の誘惑に負け、牛乳寒天以外の食べ物を食べ・・・
その後も食べてしまいました笑
そこで４日間の成果をまとめました！！
ダイエット企画はまた何かやろうと思っています
４日後のダイエット結果
体重は2.8キロ減
体脂肪は1.1％減
体重・体脂肪の変動
１日目 体重0.8キロ減 体脂肪0.2％減
２日目 体重0.9キロ減 体脂肪0.2％減 トータル体重1.7キロ減 体脂肪0.4％減
３日目 体重0.5キロ減 体脂肪0.3％減 トータル体重2.2キロ減 体脂肪0.7％減
４日目 体重0.6キロ減 体脂肪0.4％減 トータル体重2.8キロ減 体脂肪1.1％減
体重・体脂肪共減りました
その他の効果として、肌が調子よかったです ３日目に気づきました！！
寒天はお肌にいいとは聞いたことありましたが、実感（個人の感想です）
あと、お通じは、元からいいので、わかりませんが、ちゃんと毎日出ました！！
まぁ、元からちゃんと毎日出る人なので効果があったかはわかりません
牛乳寒天ダイエットのコツ
牛乳寒天は、ちょっと甘過ぎかなぁって印象です
二日目にみかんの牛乳寒天に出会い、完全に救われました
牛乳寒天の甘さをみかんの酸味がかき消してくれるのです！！
なるべくみかんを最後に残すように食べるといいです！！
まとめ
さすがに牛乳寒天のみ食べ続けるのはきついです
こういう企画だったので、なんとかやらねばと思ってできました
１週間とかは、なかなかできませんが、１～２日やってみるのもいいと思います
断食するよりは、絶対いいと思います
また牛乳寒天ダイエットをするか、ほかの食べ物ダイエットをするか
運動系にするか、考えております
こんなダイエット試してとかあれば教えてください
