先日、牛乳寒天ダイエットを行うと言って1週間くらい経ちました
3日と言っていましたが、延長するといいつつ
松阪牛の誘惑に負け、牛乳寒天以外の食べ物を食べ・・・
その後も食べてしまいました笑
そこで4日間の成果をまとめました!!
ダイエット企画はまた何かやろうと思っています
4日後のダイエット結果
体重は2.8キロ減
体脂肪は1.1%減
体重・体脂肪の変動
1日目 体重0.8キロ減 体脂肪0.2%減
2日目 体重0.9キロ減 体脂肪0.2%減 トータル体重1.7キロ減 体脂肪0.4%減
3日目 体重0.5キロ減 体脂肪0.3%減 トータル体重2.2キロ減 体脂肪0.7%減
4日目 体重0.6キロ減 体脂肪0.4%減 トータル体重2.8キロ減 体脂肪1.1%減
体重・体脂肪共減りました
その他の効果として、肌が調子よかったです 3日目に気づきました!!
寒天はお肌にいいとは聞いたことありましたが、実感(個人の感想です)
あと、お通じは、元からいいので、わかりませんが、ちゃんと毎日出ました!!
まぁ、元からちゃんと毎日出る人なので効果があったかはわかりません
牛乳寒天ダイエットのコツ
牛乳寒天は、ちょっと甘過ぎかなぁって印象です
二日目にみかんの牛乳寒天に出会い、完全に救われました
牛乳寒天の甘さをみかんの酸味がかき消してくれるのです!!
なるべくみかんを最後に残すように食べるといいです!!
まとめ
さすがに牛乳寒天のみ食べ続けるのはきついです
こういう企画だったので、なんとかやらねばと思ってできました
1週間とかは、なかなかできませんが、1~2日やってみるのもいいと思います
断食するよりは、絶対いいと思います
また牛乳寒天ダイエットをするか、ほかの食べ物ダイエットをするか
運動系にするか、考えております
こんなダイエット試してとかあれば教えてください